CUIDADOS DE LA VOZ

28.04.2018

Asun, nuestra logopeda, nos facilita unos consejos para cuidarnos la voz.

CONDUCTAS ADECUADAS

  • Beber abundante agua
  • Bostezar
  • Cuidarse de los resfriados
  • Mantener el cuello relajado
  • Reposo vocal
  • Buena alimentación
  • Buena calidad del sueño
  • Utilizar elementos de llamada en vez de gritar.
  • Visitar al Otorrino

CONDUCTAS NO ADECUADAS

  • Toser y Carraspear
  • Tomar las bebidas muy frías o muy calientes
  • El alcohol
  • Gritar
  • Automedicarse
  • Hablar susurrando
  • Fumar
  • Hablar mucho y rápido
  • Forzar la voz ante el ruido ambiental
  • Alimentos picantes
  • Conductas de estrés

APS

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